Quan hệ tình dục và những lợi ích lớn với hệ tim mạch

03/11/2018, 19:11 PM

Ích lợi từ việc quan hệ tình dục đem lại là vô vàn. Ngoài cải thiện cuộc sống tinh thần, nó còn giúp phòng chống bệnh tim mạch. Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!

Chúng ta đã biết rằng quan hệ tình dục không chỉ giải quyết các nhu cầu sinh lý, mà cũng rất tốt cho sức khỏe. Nó làm tăng hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh ung thư nguy hiểm, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhờ vào một nghiên cứu mới, chúng ta cũng biết rằng nó bảo vệ bạn khỏi cơn đau tim và giữ cho vóc dáng của bạn săn chắc gọn gàng, nên rõ ràng, tình dục thực sự là một hoạt động có lợi và cũng là liều thuốc tốt nhất của thiên nhiên.

Trong một kết quả nghiên cứu được đề cập trong cuốn sáchSex & Psychologycủa bác sĩ Justin Lehmiller,các nhà nghiên cứu đã theo dõi 1.165 nam giới trong độ tuổi từ 40 đến 70 trong trung bình 16 năm, và phân tích lịch sử sức khỏe của họ để hiểu mối quan hệ giữa hoạt động tình dục và sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có quan hệ tình dục nhiều nhất có nguy cơ phát triển bệnh tim mạch thấp nhất và cụ thể hơn, những người có quan hệ tình dục hai đến ba lần mỗi tuần ít có khả năng mắc bệnh tim hơn 45% những người chỉ quan hệ tình dục một lần một tháng.

Nguồn: The Conservation
Nguồn: The Conservation

Nghiên cứu này đặc biệt đáng chú ý vì các nhà nghiên cứu đã lấy các yếu tố như sức khỏe tổng thể, huyết áp, và liệu đàn ông có hút thuốc hay không, và kết quả vẫn chứng minh rằng tình dục là một yếu tố đủ mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nhà nghiên cứu tình dục, Tiến sĩ Justin Lehmiller nói rằng “có vẻ như có một cái gì đó độc đáo về hoạt động tình dục khi nói đến sức khỏe tim mạch”. Ông tin rằng lý do tại sao tình dục lại tốt cho sức khỏe của tim là vì đó là một hình thức tập thể dục, nhưng quan trọng hơn bởi vì đó là một phương thuốc giảm stress mạnh mẽ, một điều cần thiết cho cuộc sống bận rộn ngày nay.

Một nghiên cứu riêng được tiến hành tại Đại học Princeton cho thấy rằng quan hệ tình dục mỗi ngày dẫn đến sự tăng trưởng tế bào ở vùng hippocampus – khu vực não chịu trách nhiệm trong việc giữ mức độ căng thẳng trong tầm kiểm soát – điều đó có nghĩa là bạn sẽ bớt căng thẳng hơn rất nhiều. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu phát hiện trong một nghiên cứu khác rằng những người có quan hệ tình dục hàng ngày chỉ trong hai tuần có huyết áp thấp hơn so với những người có mật độ quan hệ tình dục thấp hơn. Và huyết áp thấp hơn có nghĩa là giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Vì vậy, với những điều trên, tất cả chúng ta hãy nỗ lực hơn trong chuyện chăn gối. Bạn biết đấy, vì lý do sức khỏe.

quan he tinh duc elle man
Ảnh: GettyImages

Xem thêm:

Quan hệ tình dục: Bao nhiêu lâu là đủ?

Quan hệ tình dục sẽ đốt cháy bao nhiêu calories?

__

Lược dịch: Vaniel Hoàng (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: lehmiller.com)

16 thói quen giúp "F5" cuộc sống và sức khỏe của bạn 16 thói quen giúp "F5" cuộc sống và sức khỏe của bạn
Tạo lập những thói quen tốt cho sức khỏe và cuộc sống hàng ngày là điều bạn nên thực hiện thường xuyên. Hãy cùng ELLE Man tìm...
8 cách tăng cường testosterone tự nhiên cho cơ thể 8 cách tăng cường testosterone tự nhiên cho cơ thể
Nồng độ testosterone ở nam giới cao nhất ở tuổi 19 và bắt đầu giảm dần theo tuổi tác. Mức độ giảm của hoocmon này trung bình...
7 cách detox cực đơn giản giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh 7 cách detox cực đơn giản giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh
Cơ thể của bạn được trang bị những cơ chế để loại bỏ độc tố bằng loạt phương pháp tự nhiên. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài...
Luyện tập thể dục trong kỳ nghỉ lễ chỉ với 7 phút Luyện tập thể dục trong kỳ nghỉ lễ chỉ với 7 phút
Chúng ta đang ở trong kỳ nghỉ lễ, và bạn có thể sẽ bỏ lỡ một vài buổi tập luyện. Vì thế, ELLE Man đã gợi ý cho bạn bài tập kéo...
10 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu bia 10 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu bia
Mùa lễ hội, chắc chắn khó lòng thoát khỏi những cuộc vui rượu bia say mê. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 10 loại thực phẩm bạn nên...
8 động tác dành cho một buổi tập chân hoàn hảo 8 động tác dành cho một buổi tập chân hoàn hảo
Chân là bộ phận nâng đỡ cơ thể bạn mỗi ngày. Chính vì thế, rèn luyện sức khỏe để có đôi chân săn chắc là điều cần thiết. Và...
Khởi động buổi sáng tràn đầy năng lượng với 6 động tác giãn cơ Khởi động buổi sáng tràn đầy năng lượng với 6 động tác giãn cơ
Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu một buổi sáng tuyệt vời, giãn cơ là điều bạn nên cân nhắc. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách để...
9 cách tập luyện mà bạn có thể thực hiện vào lúc bận rộn 9 cách tập luyện mà bạn có thể thực hiện vào lúc bận rộn
Nếu bạn không có nhiều thời gian trong phòng tập, hãy tìm đến các phương pháp khác giúp bản thân khỏe khoắn hơn. Hãy cùng ELLE...
Thực phẩm bổ não bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình Thực phẩm bổ não bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình
Một số loại thực phẩm rất tốt cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy cùng ELLE...