Tag

bai tap the duc
5 tư thế yoga bổ trợ chạy bộ hiệu quả 5 tư thế yoga bổ trợ chạy bộ hiệu quả
Yoga luôn là phương pháp tập luyện giúp tăng cường sức khoẻ và sự dẻo dai. Không chỉ vậy, một vài bài tập Yoga còn bổ trợ hiệu...
Top bài tập giúp cơ lưng dẻo dai và khoẻ mạnh Top bài tập giúp cơ lưng dẻo dai và khoẻ mạnh
Cơ lưng - nhóm cơ lớn rất quan quan trọng đối với cơ thể bởi không chỉ có tác dụng bảo vệ, tham gia nâng đỡ cột sống mà còn...
7 bài tập thể dục bổ trợ giúp nâng tạ hiệu quả 7 bài tập thể dục bổ trợ giúp nâng tạ hiệu quả
Cùng ELLE Man đến với 7 bài tập thể dục bổ trợ hiệu quả trước những bài tập tạ chính. Đó là những bài tập thể dục không chỉ...
4 điều cần lưu ý tập gym cho những người mắc chứng đau nửa đầu 4 điều cần lưu ý tập gym cho những người mắc chứng đau nửa đầu
Theo các bác sĩ chuyên khoa đầu ngành, những người mắc chứng bệnh đau nửa đầu nên cân nhắc việc luyện tập các bài tập thể dục...
Châu Việt Sơn: “Thể thao đường phố còn là thói quen hình thành lối sống” Châu Việt Sơn: “Thể thao đường phố còn là thói quen hình thành lối sống”
Ít phụ thuộc vào máy móc hay dụng cụ tập luyện, ít tốn kém, linh hoạt trong thời gian và địa điểm – đó là những điều sơ khởi...
Những bài tập tay tại nhà dành cho người bận rộn Những bài tập tay tại nhà dành cho người bận rộn
Tay là bộ phận rất quan trọng, tham gia trực tiếp vào nhiều hoạt động khác nhau của cơ thể. Đừng bỏ qua những bài tập tay nếu...
Cùng Hồ Vĩnh Khoa tăng cường sức mạnh với 4 bài tập thể dục cơ bản Cùng Hồ Vĩnh Khoa tăng cường sức mạnh với 4 bài tập thể dục cơ bản
[ELLE Man tháng 6/2017] Được biết đến như một người mẫu, ca sĩ, diễn viên với thân hình săn chắc và quyến rũ, Hồ Vĩnh Khoa đại...
6 bài tập thể dục hỗ trợ hít xà đơn 6 bài tập thể dục hỗ trợ hít xà đơn
Đừng quá lo lắng nếu bạn chưa thể lên xà. Sáu bài tập thể dục hỗ trợ mà ELLE Man đến cho các bạn sau đây sẽ giúp bạn hoàn...
Chin up vs Pull Up: Bài tập thể dục nào hiệu quả hơn? Chin up vs Pull Up: Bài tập thể dục nào hiệu quả hơn?
Cả hai bài tập thể dục Chin Up và Pull Up đều có những điểm mạnh khác nhau. Tùy theo mục đích luyện tập mà bạn khai thác cả 2...
6 bài tập thể dục hiệu quả không cần tạ 6 bài tập thể dục hiệu quả không cần tạ
Đây là những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight exercise) cơ bản của…cơ bản. Bất kì giáo án tập thể hình nào đều...