Sau tuổi 30, làn da của nam giới bắt đầu gặp các vấn đề khác nhau và xuất hiện lão hóa. ELLE Man đã tổng hợp 6 mẹo chăm sóc da hữu hiệu từ lời khuyên các bác sĩ da liễu.
chăm sóc da
Làn da nam giới cũng không tránh khỏi quy luật tự nhiên, khi tuổi tác càng tăng thì lượng collagen mất dần, cấu trúc dưới da cũng có sự biến đổi lớn làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Một trong số đó là tình trạng chảy xệ.
Mặc dù không thể chống lại quá trình lão hóa tự nhiên hay ngăn chặn triệt để hoàn toàn tình trạng làn da chảy xệ, nhưng có một số lời khuyên từ ELLE Man giúp bạn giảm thiểu tình trạng này, lấy lại vẻ đẹp tự tin rạng ngời trước đây.
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ khỏi tia cực tím (UV) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, góp phần làm da chảy xệ. Tác động này diễn ra ở mọi độ tuổi.
Trên thực tế, chỉ cần bạn ở gần cửa sổ hoặc sử dụng ô để che chắn khi đi ra ngoài trời nắng, chúng ta vẫn có thể bị tia cực tím xâm nhập. Chúng có thể xuyên qua tầng ozone, làm hỏng làn da của bạn và gây lão hóa. Vì vậy, cho dù bạn lái xe, đi xe đạp, sử dụng phương tiện giao thông công cộng, thường xuyên đi bộ trên đường hay thậm chí tham gia nhiều hoạt động ngoài trời khác nhau, hãy nhớ thoa kem chống nắng và tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt.
Ảnh: Unsplash
2. Tránh uống quá nhiều rượu
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc và uống quá nhiều rượu cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và góp phần làm da chảy xệ. Rượu sẽ khiến cơ thể bạn mất nước và chất dinh dưỡng nhanh chóng. Nếu uống quá nhiều, da sẽ xuất hiện tình trạng phù nề, chảy xệ. Điều này thể hiện rõ nhất vào buổi sáng hôm sau khi bạn uống rượu. Điều đáng sợ hơn là nếu bạn tiếp tục uống rượu hay lạm dụng chất kích thích, các nếp nhăn trên khuôn mặt sẽ ngày càng nhiều hơn.
Tất nhiên, tác động của rượu sẽ khó lòng nhận ra sau một đêm. Tuy nhiên, nhiều người bỏ chất kích thích này đều nhận ra làn da của họ trở nên tốt hơn sau một tháng không sử dụng.
3. Uống nhiều nước chăm sóc da
Khi già đi, cơ thể chúng ta sẽ khó giữ nước hơn. Vì vậy, uống nhiều nước giúp cơ thể và làn da được bổ sung chất lỏng đầy đủ. Với những người giảm mỡ hoặc giảm cân quá nhanh có thể khiến da bị chảy xệ, thì việc uống nhiều nước hàng ngày có thể cải thiện được tình trạng trên, đồng thời làm săn chắc và duy trì làn da sáng khỏe.
Tất nhiên, không phải loại nước nào cũng tốt. Một số loại như đồ uống có ga hoặc đồ uống có đường sẽ gây béo phì hoặc lão hóa nhanh nếu sử dụng nhiều.
Ảnh: Unsplash
4. Thực hiện đúng quy trình chăm sóc da
Làm sạch là yêu cầu cơ bản cho làn da của bạn, tuy nhiên, các bước chăm sóc tiếp theo cũng quan trọng không kém. Rất nhiều quý ông thường rất bận rộn và không có thói quen thường xuyên quan tâm chăm sóc làn da của mình. Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn trông trẻ hơn so với tuổi thật của mình, nhất là khi đã qua ngưỡng tuổi 25, việc duy trì thói quen chăm sóc da nên được ưu tiên.
Chăm sóc hàng ngày bao gồm làm sạch da và dưỡng ẩm, điều này có thể ngăn ngừa da trở nên chảy xệ và thiếu đàn hồi. Trong đó, dưỡng ẩm là cơ bản nhất, chỉ cần tìm một sản phẩm có kết cấu phù hợp với sở thích của bạn và có đủ tác dụng nuôi dưỡng. Nếu bạn lo lắng về việc sử dụng sai sản phẩm và khiến da trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể thảo luận vấn đề đó với bác sĩ da liễu và lắng nghe gợi ý của họ để tìm được sản phẩm phù hợp nhất.
Nếu không có nhiều thời gian, bạn hãy nhớ ba bước cơ bản là sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.
5. Duy trì cân nặng ổn định và chế độ ăn uống lành mạnh
Để đảm bảo và duy trì làn da rạng ngời, thiết lập một lối sống lành mạnh là điều tối quan trọng, bao gồm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng. Kiểm soát cân nặng có thể giúp da bạn không bị sưng tấy do tăng cân hoặc bị chảy xệ sau khi giảm cân. Tương tự như vậy, một chế độ ăn uống cân bằng và tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng có thể giúp bạn trẻ lâu. Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có trong rau mùi, súp lơ, dâu tây, chuối, quả mọng và thậm chí cả trà xanh… đều rất hữu ích trong việc duy trì tuổi trẻ.
Ảnh: Tư liệu
Ngoài các mẹo mà ELLE Man đã cung cấp, nếu bạn muốn chăm sóc làn da của mình tốt hơn nữa, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Chuyên môn của họ có thể cung cấp các phương pháp chăm sóc hữu ích dựa trên thể trạng, nhu cầu và lối sống của bạn.
