Làn da đẹp, sáng khỏe bắt đầu từ cách chúng ta ăn uống. Khi bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, nước,... cơ thể sẽ thể hiện rõ qua tình trạng của làn da. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Rất nhiều người đã cật lực để đạt được cơ bụng 6 múi, nhưng kết quả không được như ý. Hãy để ELLE Man chỉ ra những sai lầm khi tập luyện bộ phận này.

Ở độ tuổi 35, sức khỏe của bạn bắt đầu thay đổi mạnh mẽ. Bên cạnh đó, áp lực công việc, gia đình ngày càng gia tăng. Làm sao để giảm cân tốt nhất ở khoảng đời này?

Bạn cần những gì để xây dựng không gian tập luyện tại nhà? Các thiết bị cơ bản bạn nên sắm là các loại nào? Hãy để ELLE Man gợi ý giúp bạn qua bài viết sau.

Tim có vai trò quan trọng quyết định đến sự sống của cơ thể. Một khi tim và mạch máu không còn đủ sức để duy trì các chức năng bơm máu và cung cấp oxy sẽ dẫn đến hệ tuần hoàn có nguy cơ ngưng hoạt động gây nhiều nguy hiểm cho cơ thể. Bởi thế, bảo vệ sức khỏe cho trái tim của bạn là vô cùng cần thiết.

Trong quá trình tập luyện, bạn không nên bỏ qua các động tác đùi. Nó giúp hỗ trợ nhiều nhóm cơ khác, đồng thời tăng cường sức mạnh. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Cơ thể chúng ta phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng để phục vụ cho các hoạt động diễn ra mỗi ngày. Bên cạnh tăng cường rèn luyện thể thao, có chế độ ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ thì việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để duy trì năng lượng cho cơ thể là điều cần thiết.

Những người làm việc văn phòng thường ngồi lâu và ít có cơ hội vận động. Cùng ELLE Man tìm hiểu các bài tập thể dục giúp bạn cải thiện sức khỏe.

Chắc hẳn nam giới nào cũng mong muốn có một khuôn ngực săn chắc. Tuy nhiên làm sao để tập luyện hiệu quả? Hãy để ELLE Man giúp bạn nhìn thấy những sai lầm cơ bản khi rèn luyện bộ phận này.

Tập thể dục không đơn giản là quá trình vận động cơ thể, mà còn liên quan đến biện pháp chăm sóc sức khỏe và ăn uống. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những lưu ý khi tập luyện trong bài viết sau.

Đau nút thắt cơ có thể xảy ra ở nhiều bộ phận khác nhau. Nó tạo nên sự khó chịu cho bạn, đồng thời ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày. Làm sao để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này?

Vitamin C là một loại chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn không thể tự sản sinh. Tuy nhiên, nó có vai trò rất quan trọng đến sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Ngay cả khi đã hút thuốc lá trong nhiều năm, bạn vẫn có thể đảo ngược tác hại của nó. Dưới đây là một số cột mốc quan trọng về sức khỏe mà bạn có thể trải qua khi bỏ hút thuốc ngay hôm nay.

Bên cạnh các bài tập gym và chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể giảm cân bằng những bài tập đạp xe. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Mỡ bụng rất khó đánh bay và tốn rất nhiều thời gian. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, đây là các bài tập thú vị giúp bạn lấy lại cơ bắp săn chắc của mình.

Một chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh, rau củ và vitamin có thể hỗ trợ cho sức khỏe làn da của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.