Thể thao: Vũ khí chống bệnh ung thư hiệu quả

06/06/2016, 07:00 AM

Bệnh ung thư là một nỗi ám ảnh lớn với toàn thể nhân loại. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ tập luyện thể thao một cách điều độ và khoa học, mối lo đó sẽ giảm đi phần nào.

Đây là động lực lớn lao cho những ai còn đang phân vân giữa việc đến phòng gym hay cứ nằm lì trên giường: “Thể thao sẽ giúp bạn chiến đấu với bệnh ung thư”.

Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra: Những chú chuột bị ung thư nếu dành thời gian cho việcchạy bộ sẽ làm khối u teo lại hơn 60% so với những chú chuột lười vận động.

thể thao vũ khí chống bệnh ung thư hiệu quả - elleman 1
Đạp xe giúp chống bệnh ung thư hiệu quả.

Nghiên cứu được thực hiện như sau: Người ta cấy vào cơ thể loài chuột một trong ba loại khối u – u phổi, u da hoặc u gan, sau đó chia làm hai nhóm: Nhóm đầu tiên được chạy trên bánh xe thường xuyên, nhóm còn lại thụ động hơn. Những nhà khoa học rút ra kết luận: Kích thước khối u không chỉ giảm mạnh mà khả năng sinh ra các khối u mới cũng bị hạn chế.

Các bài tập thể dục cơ bản cho người chơi tennis

Bạn thích chơi tennis và muốn tìm kiếm một động lực để ra sân? Với các bài tập thể dục cơ bản dành riêng cho người chơi tennis, bạn có thể tăng...

Theo người đứng đầu cuộc nghiên cứu, việc vận động giúp dẫn đưa những tế bào miễn dịch đến vị trí các khối u, tạo cơ hội cho những tế bào này tấn công và kiểm soát khối u. Elizabeth O’Donnell, một bác sĩ chuyên điều trị ung thư, bổ sung thêm: Vận động thường xuyên cũng tác động đến bệnh ung thư vú”. Bà giải thích: “Những bệnh nhân ung thư vú vận động vừa phải 150 phút hàng tuần sẽ giảm 50% nguy cơ tái phát bệnh ung thư cũng như nguy cơ tử vong”.

thể thao vũ khí chống bệnh ung thư hiệu quả - elleman
Thể thao giúp chống bệnh ung thư.

Một nghiên cứu khác về mối liên hệ giữa ung thư và vận động cũng có độ tin cậy khá cao khi đối tượng tham gia chính là những bệnh nhân ung thư. Các nhà khoa học của Đại học Nebraska tiến hành phân tích máu của những bệnh nhân này trước và sau một chương trình luyện tập 12 tuần, cụ thể: So sánh tỉ lệ giữa những tế bào lão hóa – đã mất khả năng miễn dịch và những tế bào vẫn còn khả năng miễn dịch.

Đây là kết quả: Ung thư tàn phá hệ miễn dịch, và trong khi cơ thể tìm cách hồi phục, nhiều tế bào lão hóa lại được sản sinh. Hậu quả là cơ thể không đủ “chỗ” cho những tế bào non. Nhưng thể thao giúp loại bỏ những tế bào lão hóa khỏi mạch máu, cho phép cơ thể sản sinh tế bào miễn dịch.

thể thao vũ khí chống bệnh ung thư hiệu quả - elleman 2
Thể thao giúp chống bệnh ung thư.

Dù cách thức tiến hành khác nhau, cả hai nghiên cứu trên đều đi đến kết luận: Tập thể dục không chỉ có ích đối với bệnh nhân ung thư mà còn đối với người bình thường. Từ đó suy ra: Việc không vận động thường xuyên dẫn đến béo phì có thể gây ra ung thư (Điều này vẫn đang được kiểm chứng).

Tuy nhiên, Bilek cũng lưu ý thêm: Chống ung thư không có nghĩa bạn phải chạy ngày này qua tháng nọ. Chạy bộ là tốt, nhưng chưa phải là tất cả. Chương trình luyện tập 12 tuần do Bilek áp dụng cho bệnh nhân ung thư cho thấy: Kết hợp bài tập tim mạch với bài tập sử dụng tạ đem lại hiệu quả cao hơn nhiều. Bạn còn chờ gì nữa mà không đến phòng gym ngay lập tức?

___________

Tổng hợp: Phúc

Loài ăn tạp và nỗi khổ trong chuyện ăn uống Loài ăn tạp và nỗi khổ trong chuyện ăn uống
Con người là loài ăn tạp, đó là một kiến thức "xưa như Trái Đất". Nhưng với trào lưu ăn uống hiện đại, chúng ta đang chạy theo...
Đạp xe - môn thể thao "lên ngôi" sau mùa dịch? Đạp xe - môn thể thao "lên ngôi" sau mùa dịch?
Đại dịch Covid-19 đã gây ra nhiều thay đổi trong đời sống của mọi người, đặc biệt là thói quen rèn luyện sức khỏe. Các phòng...
Hướng dẫn chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu trong 2 phút Hướng dẫn chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu trong 2 phút
Chứng mất ngủ kéo dài dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái lo âu và suy nhược. Theo nhiều nghiên cứu, những người mất ngủ có...
Tản mạn chuyện ăn uống và sức khoẻ: Mùa nào món đó! Tản mạn chuyện ăn uống và sức khoẻ: Mùa nào món đó!
Đối với người phương Đông nói chung và người Việt Nam nói riêng, ăn uống từ lâu đã trở thành một triết lý, một tinh thần và...
Cách điều trị và chế độ ăn phù hợp cho người bị rối loạn tiêu hóa Cách điều trị và chế độ ăn phù hợp cho người bị rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu tưởng chừng là chuyện của riêng ai nhưng đây là triệu chứng rất phổ biến ở không chỉ ở người già hay trẻ nhỏ mà...
Top những nồi chiên không dầu của năm 2021 Top những nồi chiên không dầu của năm 2021
Món ăn chiên rán đem lại cảm giác ngon miệng, Tuy nhiên, trong quá trình chiên rán cần sử dụng một lượng dầu khá lớn ảnh hưởng...
Bài tập Kegel và khả năng cải thiện tình dục cho nam giới Bài tập Kegel và khả năng cải thiện tình dục cho nam giới
Với ưu điểm dễ thực hiện, không tốn nhiều thời gian, Kegel không chỉ dành riêng cho nữ giới mà còn là những bài tập tuyệt vời...
Nhảy dây - Phương pháp tập luyện cực kỳ hiệu quả tại nhà Nhảy dây - Phương pháp tập luyện cực kỳ hiệu quả tại nhà
Với tình trạng hiện nay, việc không đến được phòng gym khiến gây nên nhiều khó khăn trong mong muốn rèn luyện sức khoẻ của...
Tập thể dục "full body" tại nhà hiệu quả với tạ tay Tập thể dục "full body" tại nhà hiệu quả với tạ tay
Làn sóng thứ tư của dịch covid khiến cuộc sống ở nhiều nơi một lần nữa bị xáo trộn. Dù biết có nhiều khó khăn ngay trong cả...