Sức khỏe
7 lưu ý tập thể dục cho người mới bắt đầu
Tập thể dục không đơn giản là quá trình vận động cơ thể, mà còn liên quan đến biện pháp chăm sóc sức khỏe và ăn uống. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những lưu ý khi tập luyện trong bài viết sau.
Sức khỏe
5 cách giúp bạn giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện
Đau nút thắt cơ có thể xảy ra ở nhiều bộ phận khác nhau. Nó tạo nên sự khó chịu cho bạn, đồng thời ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày. Làm sao để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này?
Sức khỏe
7 tác dụng bất ngờ của Vitamin C đến cơ thể bạn
Vitamin C là một loại chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn không thể tự sản sinh. Tuy nhiên, nó có vai trò rất quan trọng đến sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
Cơ thể bạn thay đổi thế nào khi bắt đầu cai thuốc lá?
Ngay cả khi đã hút thuốc lá trong nhiều năm, bạn vẫn có thể đảo ngược tác hại của nó. Dưới đây là một số cột mốc quan trọng về sức khỏe mà bạn có thể trải qua khi bỏ hút thuốc ngay hôm nay.
Sức khỏe
Giảm cân hiệu quả bằng các bài tập đạp xe
Bên cạnh các bài tập gym và chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể giảm cân bằng những bài tập đạp xe. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
8 bài tập gym giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng rất khó đánh bay và tốn rất nhiều thời gian. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, đây là các bài tập thú vị giúp bạn lấy lại cơ bắp săn chắc của mình.
Chăm sóc cá nhân
Thương hiệu Việt đón đầu xu hướng chăm sóc tóc cho nam giới từ dược liệu
Xu hướng chăm sóc tóc bằng sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên ở nam giới mở ra cơ hội cho các thương hiệu Việt có nền tảng nghiên cứu và phát triển sản phẩm dược liệu, thảo dược. Nổi bật trong số đó phải kể đến dầu gội dược liệu Nguyên Vương - thương hiệu tiên phong dành cho nam giới Việt do công ty Dược phẩm Hoa Linh sản xuất.
Sức khỏe
Cung cấp “dinh dưỡng” cho làn da bằng 9 loại thực phẩm sau
Một chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh, rau củ và vitamin có thể hỗ trợ cho sức khỏe làn da của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
“Bí kíp” giảm đau lưng dưới trong vòng 30 giây
Nếu những cơn đau lưng dưới khiến bạn vô cùng khó chịu, thì đây chính là bài tập dành cho bạn. Đặc biệt, quỹ thời gian mà bạn phải bỏ qua cho động tác này chưa đến một phút.
Sức khỏe
7 bài tập thể dục toàn thân giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Đánh tan mỡ thừa, giảm cân là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, việc kết hợp bài tập thể dục và có chế độ ăn hợp lý thì giảm mỡ, tăng cơ chỉ là chuyện nhỏ.