Sở hữu nền tảng sức mạnh tốt là chìa khóa giúp bạn chạy bộ hiệu quả hơn, giảm nguy cơ chấn thương và duy trì phong độ đến cuối chặng đường. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, góp phần đảm bảo chất lượng sống của bạn tốt hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Cơ thể chúng ta luôn xuất hiện những dấu hiệu dễ nhận biết khi bạn không uống đủ nước. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Các phương pháp tập luyện hiện nay không chỉ chú trọng xây dựng hình thể đẹp mà còn đem đến lợi ích sức khỏe dài hạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về Hybrid Training qua bài viết sau.

Chúng ta nên sự dụng những loại thực phẩm nào khi bị viêm họng? Ngoài ra, món ăn nào nên hạn chế khi mắc bệnh trên? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Bên cạnh duy trì vóc dáng săn chắc, một cơ thể dẻo dai, vận động linh hoạt là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Tại những vùng đất có nhiều người sống thọ, bí quyết sống lâu không nằm ở công thức xa vời mà ở những thói quen giản dị. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Theo tuổi tác, trí nhớ dễ suy giảm và kéo theo nguy cơ rối loạn nhận thức. Tuy nhiên, với những thói quen khoa học, bạn hoàn toàn có thể giữ sự minh mẫn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu bí quyết cải thiện qua bài viết sau.

Tập luyện bao nhiêu là đủ để vừa duy trì sức khỏe, vừa tránh quá tải cơ thể? Đây là câu hỏi không chỉ dành cho người mới bắt đầu mà ngay cả những ai đã có thói quen vận động cũng cần cân nhắc. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Bao cao su siêu mỏng được nhiều nam giới lựa chọn nhờ cảm giác chân thật hơn trong những phút giây thân mật. Tuy nhiên, liệu loại sản phẩm này có thực sự an toàn? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu kỹ hơn.

Xương khớp là bộ phận quan trọng giúp cơ thể vận động linh hoạt và duy trì sức mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, theo thời gian, bộ phận này dễ bị suy yếu nếu không được chăm sóc đúng cách. Làm sao để cải thiện? Hãy cùng ELLE Man khám phá những thói quen lành mạnh giúp bạn duy trì hệ vận động dẻo dai, chắc khỏe và bền bỉ theo năm tháng.

Dù lịch trình dày đặc, Jungkook (BTS) vẫn duy trì thói quen rèn luyện đều đặn để giữ vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh. Điều thú vị là các bài tập của nam nghệ sĩ không cần dụng cụ đắt tiền, ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu bí quyết giúp Jungkook duy trì phong độ và hình thể ấn tượng.